Avec les vacances qui approchent, il y a tellement de choses à faire, y compris le shopping et la planification des fêtes pour divertir la famille et les invités. Avec des vacances qui sont donc bien remplies et mouvementées, il est facile de dire que le stress peut être parfois présent ! Mais pas de soucis, on peut facilement réduire le stress et être zen vous permettant ainsi de profiter pleinement de vos vacances. Voici trois conseils simples pour vous aider à être zen dans le confort de votre propre maison en faisant quelques petits traitements de spa comme si vous y étiez vraiment.

Pour cela, enroulez une serviette chaude autour de votre cou pendant 10 à 15 minutes en position couchée sur le dos. Gardez les yeux fermés et détendez le haut du corps, y compris le visage, le cou, les épaules et la poitrine. Après 10 à 15 minutes, à l’aide de l’éponge enveloppée, enlevez la serviette et utilisez une balle de tennis pour masser votre cou et les épaules en la faisant rouler contre votre peau. Vous pouvez également utiliser un rouleau en mousse ou n’importe quel objet lisse qui n’est pas trop dur. Envisagez d’avoir un masque du visage tout en vous détendant avec la serviette pour vous permettre d’être encore plus zen. Vous pourrez aussi vous faire un bain de trempage. Non seulement ce type de bain est idéal pour être zen mais un bain de trempage peut aider à rajeunir votre peau, surtout après les mois d’hiver rudes et il peut aider à soulager les tensions musculaires.

Etre zen en faisant une séance de spa chez soi

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